当女性显现了更年期的症状以后，她们的心境动摇较大都比较大，稍有不顺意都会生气，本来她们也一点不想如此，可是更年期也是没有办法按捺的。而关于如此一个特殊的时期，固然有杰出多的东西是不能吃的，否则大概会变得更加厉害更年期的症状，让自己更加深陷更年期的沼地之中。

　　妇女更年期综合症者忌食下列食物。

　　炒米又称爆米花。为香燥伤阴食物，阴虚火旺的更年期综合症者忌食之。清代食医王孟英曾指出：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”除此，爆玉米花性同爆米花，也当忌食。

　　辣椒性大热，味辛辣，是闻名的大辛大热的冲击性食物，极易伤阴动火。故《随息居饮食谱》中说：“阴虚内热，尤宜禁食。”女子更年期，多属肝肾阴虚，内火偏旺，本节宜忌规则中着重忌辛辣有冲击性的食物，因而，辣椒尤当忌吃。

　　桂皮即中药肉桂，是药食两用的调味佐料。性大热，味辛甘，有益火温阳之功，但又有性热助火、香燥伤阴，辛散动血之弊。凡阴虚火旺的妇女更年期综合症者，切勿多食。误食之，必然加重内热炽盛的病况。

　　丁香为五香粉调味品的成分之一。性温，味辛，多食久食，易助热上火耗阴。因而，《本草经疏》中指出：“全部有炽热证者忌之。”《随息居饮食谱》也认为：“阴虚内热人忌之。”更年期妇女内热偏旺，谨记多吃常吃丁香之类五香调味品。

　　友谊提示：比较燥性的食物是女性更年期这段时间里面面万万不不错吃的，并且忌吃可可、咖啡、白酒、浓茶等兴奋性饮料，而在这一时期的她们应当多吃一些含有高脂肪和高蛋白的食物，比如鱼、蛋黄这些。